Ahora es el momento de la pérdida de peso, y le ofrecemos utilizar para estas deliciosas delicias de otoño: sandía. Los médicos prometen que la dieta de sandía ayudará a resolver 10 libras adicionales en solo unas pocas semanas.
¡Y para algunos resultó! Pero no seremos personas extremas: puede sentarse en un estricto molino de agua no más de 3 días, y durante ese tiempo fallarán una docena de kilogramos, por lo que la pérdida de peso rápida sería simple. Pero incluso si el "total" queda durante 700-800 g por día, ya es bueno.
¿Quién no puede perder peso así?
Para empezar, sobre contraindicaciones. No puede dejar el peso de los diabéticos de esta manera: la sandía es una baya dulce, es mucho azúcar. Aquellos que tienen problemas de riñón y vejiga tampoco están involucrados en estas bayas gigantes en principio. El hecho es que la sandía tiene un efecto bien conocido, en el que no es necesario escapar del inodoro (especialmente los diuréticos). Los riñones durante una dieta comienzan a trabajar al máximo. Si existe la posibilidad de que en el riñón tenga piedras, la sandía puede ser peligrosa: las piedras se moverán bajo una fuerte presión fluida al dejar el cuerpo. Aquellos que no son raros con problemas e intestinos estomacales, esta dieta (como, de hecho, muchos otros), tampoco es adecuada.
El sentido común dicta lo siguiente: como antes de cualquier dieta, es mejor aconsejar a un médico frente a la sandía. Y es deseable: curación, aquellos que conocen sus enfermedades crónicas y pueden predecir molestias que pierden peso en las sandías y dan recomendaciones apropiadas.
Opción uno - estricto
Tal dieta en cuyo caso no debe practicarse durante más de 3 días. Su esencia es que solo puede comer sandías a una velocidad: 10 kg de peso corporal 1 kg de la pulpa de sandía al día. El número de comidas no es limitado. Hay por la noche, ¡puedes!
Después de una dieta tan estricta, no puede volver a la dieta habitual de inmediato, deberá sacar la dieta suavemente. En los primeros días puede comer productos lácteos y lácteos con contenido de grasa reducido, cereales de cocción, cocción de pescado y pollo de vapor. Dulces, alcohol, aceitoso, los fritos deberán ser excluidos.
Puede beber limpio, no perseguidores, al menos 1.5 litros al día.
Opción de otro, ahorros
Se agregan 2 piezas de pan espumoso en la comida a las sandías. Puedes sentarte en una dieta más larga, de 5 a 7 días. De la misma manera, que en el primer caso, deberá salir gradualmente de él, analizando cuidadosamente su dieta para dulces, grasas y otros productos dañinos.
Opción Tercer - Límite dietético
Dos dietas son mucho más gentiles que las dos primeras. Después de todo, se sienta entre 14 y 15 días en sandías, solo está lleno de muchos problemas, por lo que la nutrición diversificará proteínas, otros carbohidratos e incluso grasas.
Debe haber 5-6 comidas al día, 500-800 g de sandías en cada una. Al lado de la sandía, puede comer: una parte de vegetales de avena o vegetales frescos sin sal y aceite (150 g) o rebanadas de queso, o 150-200 g de pollo cocido (pescado) o kéfir de vidrio. Pero la cena siempre debe ser estrictamente "sandía".
Además, debe beber mucho: esto facilitará las toxinas de salida incurridas como resultado del deterioro de las grasas. El té, el café y el refresco están prohibidos, solo puede riegue o té verde.